Na na na, ir kas rytas skuba ir nenori gaminti nieko, kas atimtų daug Jūsų laiko? Taip, man taip dažnai būna :)) Anksčiau jau esu rašiusi apie greitus pusryčius (Miežinis naktinukas ), tad šiandien tema ta pati, tik kitokia improvizacija :)
Greituolių (sveikuolių) pusryčiai
Mažiau nei sauja perlinių kruopų;
Sauja kvietinių dribsnių;Šaukštas maistinių kvietinių sėlenų;
Daigintų rugių grūdų;
Šiek tiek kokoso drožlių;
Šaukštelis cinamono;
2-3 šaukšteliai medaus (priklauso, ar labai saldžiai mėgstate)
Pagal norą galite įdėti džiovintų obuolių, abrikosų, graikinių riešutų.
Perlines kruopas, kvietinius dribsnius, maistines sėlenas, daigintus rugius, džiovintus obuolius ir abrikosus sumaišyti, užpilti verdančiu vandeniu ir palikti per naktį (pastatykite į šaldytuvą). Ryte dar karta užpilkite verdančiu vandeniu ir statykit į orkaitę, maždaug 180 laipsnių temperatūroje kaitinkite apie 5-10 min (kadangi neturiu mikrobangų krosnelės, tai viską darau mini orkaitėje. Tokį patiekalą galite kaitinti ir mikrobangų krosnelėje). Košei įkaitus nupilkite dar likusį vandenį, įdėkite pora šaukštų medaus, cinamono, viską išmaišykite. Ant viršaus pabarstykite kokoso drožlių, nepamirškite riešutų :)) Gardaus ryto :)))
Prie puodelio arbatos 